Elmakes

<< boven

Informatie betreffende de opleiding tot (basis) instructeur  Nordic Walking volgens de richtlijnen van de International Nordic Walking Federation, (INWA).

In Nederland is Elmakes de officiële vertegenwoordiger van de INWA en voert sinds augustus 2004 de educatie uit in samenwerking van de Stichting Nordic Walking Nederland, (SNWN).

De Stichting Nordic Walking Nederland baseert haar samenwerking met de INWA op het feit dat de INWA de eerste officiële internationale organisatie is die Nordic Walking diepgaand ontwikkeld heeft. Uitgangspunt hierbij is dat INWA Nordic Walking ziet als een verlengstuk van gewoon wandelen en middels een uitgekiend, door internationaal ervaren docenten, ontwikkeld onderwijsprogramma “Every Step Counts”, op verantwoorde wijze deze nieuwe sport wereldwijd uitdraagt.
De INWA is opgericht in 2000 in Finland, het moederland van Nordic Walking.

Cursusbeschrijving:
De opleidingsvaardigheden van een Instructeur Nordic Walking worden gebaseerd op een juiste kennis en uitvoering van Nordic Walking waarbij de nadruk op het praktijkgedeelte ligt. Het is noodzakelijk dat een Instructeur Nordic Walking een goede theoretische achtergrond heeft.

Inhoud cursus INWA Instructeur Nordic Walking

• Geschiedenis Nordic Walking
• Wetenschappelijke en medische achtergronden
• Chronische aandoeningen en Nordic Walking
• Nordic Walking voor gezondheid, sport en in revalidatie
• Zelf aanleren van de juiste Nordic Walking techniek
• Aanleren van de techniek bij uw cliënten
• Opbouw van een training Nordic Walking
• Trainingsvormen Nordic Walking
• Warming-up en cooling-down met behulp van de poles
• Testen en meten van het aërobe uithoudingsvermogen
• Eerste hulp en gezondheidsadvisering
• Materialen kennis
• Pr en marketing
• Leiderschap en didactiek
• Organisatie van evenementen

Tijdsduur:
De cursus is gebaseerd op de door de INWA ontwikkelde lesprogramma’s en is verdeeld over 3 dagen, waarbij de eerste twee dagen achtereenvolgend aangeboden zullen worden. De lestijden liggen op alle dagen tussen 09.00-17.00 uur.
Na de eerste dag dient de cursist rekening te houden met het maken van een huiswerkopdracht die gericht is op trainingsleer en doelmatig lesgeven. De totale studiebelasting is 34 uur, 4 uur praktijkvoorbereiding en uitvoering, en 7 uur zelfstudie. Op de derde dag wordt er een theorie en praktijk examen afgenomen.

Vooropleiding:
Voor de opleiding tot instructeur Nordic Walking heeft de INWA de navolgende toelatingseisen opgesteld:

1. Rijkserkend trainersdiploma, waarbij een substantieel deel van de opleiding besteed moet zijn aan trainingsparameters zoals: Hartslag, aërobe en anaërobe trainingsmogelijkheden, trainingsvariabelen en trainingsvormen en het werken met groepen.
2. Afgeronde CIOS en/of ALO opleiding
3. Diploma fysiotherapie met aanvullend cursus sportfysiotherapie
4. FitVak A-instructeur of gelijkwaardige opleiding

Daarnaast dient de aspirant instructeur te beschikken over een geldig reanimatie diploma en een goede eigen vaardigheid te hebben van de INWA Nordic Walking techniek. Indien dit nog niet het geval is, kunt u in overleg met Elmakes een kennismakingscursus van 4 uur volgen. Deze wordt door Elmakes georganiseerd. De kosten verbonden aan deze kennismakingscursus bedragen € 99,50 incl.btw

Voor fysiotherapeuten, Mensendieck en/of Cesar oefentherapeuten, die niet beschikken over de gewenste scholing geldt een aanvullende module doelgericht trainen,   leiderschap en didactiek. Deze module beslaat één dag en wordt gegeven op 15 april 2011. De kosten verbonden aan deze dag bedragen € 145,-- incl.btw

Indien een toekomstig instructeur niet beschikt over bovenstaande vooropleiding, kan hij/zij deelnemen aan een basisvooropleiding welke eveneens door Elmakes georganiseerd wordt. De informatie hierover kunt u per e-mail aanvragen: info@elmakes.nl

Eindtermen:
Een cursist krijgt het certificaat Instructeur Nordic Walking indien hij aan de volgende voorwaarden heeft voldaan:

• Voldoende voor het theorie en praktijk examen heeft behaald
• Actieve participatie tijdens de cursusdagen
• Een correcte Nordic Walking classictechniek

Verder dient een gekwalificeerde Instructeur Nordic Walking over de volgende eigenschappen te beschikken:

1. Een uitstekende kennis van alle feiten en onderwerpen genoemd in de Nordic Walking Instructeurs handleiding
2. In staat zijn om de juiste toepassing voor deelnemers te kiezen en hierbij te splitsen in basic - en fitness techniek
3. In staat zijn om op een goede manier les te geven zowel praktisch als theoretisch en deelnemers correct het Nordic Walking aan te leren. Dit betekent zowel het zelfstandig wandelen aanleren als het wandelen in groepen.
4. Kan een trainingsprogramma opstellen voor 8 lessen, maar ook voor een langere periode.
5. Weet hoe Nordic Walking toepasbaar te maken is voor inactieve en semi-actieve cliënten, maar kent ook de beperkingen en mogelijkheden bij chronische aandoeningen
6. Heeft een goed sociaal gevoel en gedrag naar de leerlingen
7. Is op de hoogte van de laatste ontwikkelingen over Nordic Walking in Nederland en over de INWA ontwikkelingen in omringende landen.
8. Beschikt over materialenkennis. Hij/zij kan de cliënt informeren over Nordic Walking poles en schoeisel.
9. Is in staat om de cliënt te informeren over de noodzaak van inspanningstesten.
10. Is op de hoogte van promotie mogelijkheden, kan een plan van aanpak schrijven en weet gebruik te maken van de nieuwste marketing materialen
11. Is in staat om een Nordic Walking tocht voor groepen te ontwikkelen

Kosten en locatie:
De kosten voor de cursus Instructeur Nordic Walking bedragen € 525,- incl.btw hierin zijn de reader, lunches, koffie en thee inbegrepen.
De cursussen worden in IJmuiden gegeven in kleine groepen, zodat interactie en persoonlijke begeleiding mogelijk is.
De cursist krijgt tijdens de cursus de beschikking over een paar Exel Nordic Walker® Poles.
Na afloop van de cursus bestaat de mogelijkheid een startpakket, inclusief poles, tegen een sterk gereduceerde prijs te bestellen.
Na het volgen van de cursus kunt u lid worden van INWA Nederland, de kosten hiervan bedragen € 35,-- per jaar

Inschrijven en/of inlichtingen:
U kunt zich aanmelden voor de cursus Instructeur Nordic Walking door het hieronderstaande inschrijfformulier in te vullen.
Voor vragen en/of inlichtingen kunt u contact opnemen met Elmakes 023-5391714 of info@elmakes.nl

Inschrijfformulier

Informatie betreffende de vooropleiding tot instructeur  Nordic Walking volgens de richtlijnen van de International Nordic Walking Federation, (INWA).

In Nederland is Elmakes de officiële vertegenwoordiger van de INWA en voert sinds augustus 2004 de educatie uit in samenwerking van de Stichting Nordic Walking Nederland, (SNWN).

De Stichting Nordic Walking Nederland baseert haar samenwerking met de INWA op het feit dat de INWA de eerste officiële internationale organisatie is die Nordic Walking diepgaand ontwikkeld heeft. Uitgangspunt hierbij is dat INWA Nordic Walking ziet als een verlengstuk van gewoon wandelen en middels een uitgekiend, door internationaal ervaren docenten, ontwikkeld onderwijsprogramma “Every Step Counts”, op verantwoorde wijze deze nieuwe sport wereldwijd uitdraagt.
De INWA is opgericht in 2000 in Finland, het moederland van Nordic Walking.

Vooropleiding?

Om toegelaten te worden voor de vooropleiding heeft de INWA geen toelatingseisen opgesteld. Wel dient de kandidaat te beschikken over een geldig reanimatie diploma en dient de techniek van het Nordic Walking door een INWA instructeur te zijn aangeleerd.
Indien dit nog niet het geval is, kunt u in overleg met Elmakes een kennismakingscursus van 4 uur volgen.

Inhoud en opbouw cursus

INWA heeft deze cursus, welke bestaat uit meerdere modules, zorgvuldig samengesteld zodat u een speciaal voor Nordic Walking gericht opleidingsprogramma gaat volgen. Er is de afgelopen jaren gekozen voor een mix van thuisstudie, hoorcolleges en praktijklessen.

Thuisstudie:

U ontvangt een reader waarin de volgende zaken aan de orde komen:

• Leiderschap/ didactiek
• Inspanningsfysiologie
• Anatomie
• Hartslagmeting en gebruik van hartslag
• Aërobe en anaërobe trainingsprincipes
• Testen en meten van uithoudingsvermogen
• Inspanningsfysiologie
• Trainingsleer
• Warming up en cooling down

Om uw kennis na het bestuderen van een module te toetsen, verstrekken wij werkbladen. Deze kunt u naar Elmakes sturen, waarna u deze gecorrigeerd terug zult ontvangen.
Tijdens de hoorcolleges wordt er een verdere verdieping gegeven van de theorie inzake inspanningsfysiologie, anatomie, pathologie en trainingsleer.
Ook zal er volop ruimte worden geboden om onderwerpen als leiderschap, didactiek e.d. verder te ontwikkelen.

Eindtermen:

Om met goed gevolg uw vooropleiding af te ronden dient u na het volgen van de cursus positieve toetsen van bekwaamheid te hebben afgelegd in de navolgende zaken:

1. Voldoende kennis op het gebied van anatomie toegespitst op Nordic Walking
2. Voldoende kennis op het gebied van (inspannings) fysiologie
3. Het voldoende kunnen integreren van bovenstaande zaken
4. Voldoende beoordeling van leidinggeven aan een groep

Deze 4 onderdelen worden getoetst in de cursus, middels open vragen en een praktijktoets.
Als aan alle bovenstaande zaken voldaan is, krijgt de cursist een certificaat en kan hij/zij doorstromen naar de instructeurcursus van 3 dagen.
Voor cursusbeschrijving verwijzen wij u naar de informatie omtrent de Instructeurcursus.

Tijdsduur:

De totale cursusduur bedraagt 60 uur, waarvan 16 contacturen, 44 uur thuisstudie.
De cursus is verdeeld over 2 dagen. De cursusdagen zijn altijd op vrijdag van 09.00 uur- 17.00 uur.

Kosten en locatie : 
De kosten voor deze cursus bedragen  € 350,-- inclusief 19% BTW. In de cursusprijs is verder inbegrepen, readers, lunches, koffie en thee in de pauzes.

Inschrijfformulier donateur

Inschrijfformulier

Cursusbeschrijving:

Na een gedegen voorbereiding zijn wij trots om de eerste cursus Instructeur Nordic Walking Sportniveau te kunnen introduceren.
De nieuw ontwikkelde module geldt als een aparte cursus en het Sportniveau Nordic Walking zal als dan ook als een specialisatie gezien moeten worden.
In tegenstelling tot Nordic Walking Classic stijl zal de doelgroep voor het Sportniveau een andere zijn. Waar bij Nordic Walking de accenten liggen op recreatie en fitness, zal het accent bij het uitvoeren van het Sportniveau liggen op het verbeteren van maximale prestaties. Uiteraard wordt het aërobe uithoudingsvermogen verbeterd maar er zal binnen de trainingen een groot beroep gedaan worden op het anaërobe uithoudingsvermogen. Daarnaast zal het ontwikkelen van maximale kracht en krachtuithoudingsvermogen een belangrijk trainingsdoel zijn. Om deze onderdelen te kunnen trainen, moeten de andere grondmotorische vaardigheden goed ontwikkeld zijn. Selectie van deze groep zal dan ook onontbeerlijk zijn om het positieve image van Nordic Walking niet in gevaar te brengen.

Vooropleiding :

1. Beschikt over een uitstekende kennis van alle feiten en onderwerpen genoemd in de Nordic Walking Instructeurs handleiding
2. Is in staat om op een goede manier les te geven zowel praktisch als theoretisch en kan zodoende de deelnemers op correcte wijze het Nordic Walking Sportniveau aan te leren.
3. Kan een trainingsprogramma opstellen voor een periode van minimaal 12 weken
4. Beschikt over materialenkennis. Hij/zij kan de cliënt informeren over Nordic Walking poles, schoeisel, kleding het gebruik van hartslagmeters en de toepassing hiervan.
5. Is in staat om de cliënt te informeren over de noodzaak van inspanningstesten en is in staat de resultaten te vertalen in een individueel trainingsprogramma.

Opleidingsduur:
- Entreetoets eigenvaardigheden, inleveren trainingsprogramma.
- 3 modules van elk 6 uur.
- Terugkomdag na ca 6 maanden
- Dagindeling: ochtend theorie, middag praktijk

Entreetoets:
Tijdens dit dagdeel worden de instructeurs beoordeeld op technische vaardigheden en conditie.
Naast een beoordeling van eigenvaardigheden zal de instructeur moeten beschikken over voldoende grondmotorische vaardigheden om de door de docenten gewenste oefenvormen te kunnen uitvoeren.
Indien één van beide onderdelen onvoldoende scoort, wordt de instructeur niet toegelaten tot de cursus.

Kosten en locatie:
De cursus wordt in zijn geheel aangeboden in Spaarnwoude. Indien noodzakelijk kan er in het Resort Spaarnwoude overnacht worden.
De cursusprijs bedraagt € 525,00 ex BTW. De kosten verbonden aan de toelatingstoets bedragen € 50,00 ex BTW. Inbegrepen zijn reader, koffie, thee en lunch en een paar poles.

Voor informatie betreffende deze cursus kunt u contact opnemen met info@elmakes.nl.

Inschrijving geschiedt op volgorde van binnenkomst en is definitief na ontvangst van 50% van het cursusgeld. Het resterende bedrag dient voldaan te worden op of voor de derde cursusdag.

Inschrijving:

Inschrijfformulier donateur

Inschrijfformulier

Cursus wandelbegeleider (niveau 1)

Omschrijving functie wandelbegeleider:
De wandelbegeleider is in staat om verantwoord met een groep wandelaars op pad te gaan die geen verhoogd gezondheidsrisico hebben. Hij is in staat om een calamiteitenplan te maken en uit te voeren. Hiervoor is het hebben van een geldig reanimatie diploma zeer gewenst. Daarnaast moet hij in staat zijn een draaiboek te maken voor het organiseren van een wandeltocht en of een wandelevenement. Zijn toegevoegde waarde is veiligheid, kennis van omgeving, natuur en groepsgevoel kweken. De cursus Wandelbegeleider duurt een dag, waarbij de deelnemers vooraf een  huiswerkopdracht maakt.

Werkvormen:
De deelnemers krijgen een huiswerkopdracht thuisgestuurd, welke zij minimaal 14 dagen voor de cursusdatum terugsturen naar Elmakes. Deze  huiswerkopdracht is bedoeld om de eigen kennis vooraf te toetsen. Op de cursus zal deze huiswerkopdracht besproken worden. De cursist krijgt op de cursus informatie aangeboden over leiderschap, het opstellen van een calamiteitenplan, het begeleiden van wandelgroepen, Eerste Hulp bij Sport ongevallen en materialen.

Beoordeling vindt plaats op basis van ingeleverde huiswerkopdracht, positieve attitude tijdens de cursus en een actieve deelname aan de cursusopdrachten. Bij een voldoende waardering ontvangt de wandelbegeleider een certificaat en kan hij donateur van de Stichting Nordic Walking Nederland worden.

 Eindtermen wandelbegeleider:

1. Heeft kennis gekregen in de effecten op gezondheid van wandelen
2. Kent de risico’s van wandelen en is in staat om een calamiteitenplan op te stellen
3. Heeft een reanimatie diploma
4. Kent de elementaire begrippen van EHBSO
5. Is in staat om de meest elementaire eerste hulp toe te passen
6. Is in staat om een wandeltocht te begeleiden
7. Is in staat om een draaiboek te maken voor publiciteit rondom wandeltochten
8. Heeft begrip van leiderschap en kan dit toepassen
9. Kan de begrippen entertainer, stimulator, motivator, begeleider, gids en vraagbaak invullen
10. Heeft kennis genomen van eigenschappen van een goede uitrusting, wandelschoenen, kleding, handschoenen en hoofdbedekking
11. Heeft bewezen een blauwdruk te maken voor plan van aanpak in eigen omgeving.

Einddoel:

De wandelbegeleider is in staat om met een groep wandelaars op pad te gaan. Hij is in staat om een calamiteitenplan te maken en uit te voeren. Hiervoor is het hebben van een geldig reanimatie diploma verplicht.. Zijn toegevoegde waarde is veiligheid, kennis van omgeving, natuur en groepsgevoel kweken.

Wanneer een wandelbegeleider enthousiast geworden is en beschikt over gebleken ervaring, kan hij besluiten om te specialiseren. Deze cursus is een ideale opstap voor de cursus Activity Leader. Wandelbegeleiders werken vaak samen met INWA instructeurs en naast het begeleiden van wandeltochten ondersteunen zij de INWA instructeur bij de  promotie voor Nordic Walking.

Cursusinformatie:

Cursusleiding: Marian Schijf
Certificaat: Bewijs van deelname, indien aan de cursusvoorwaarden voldaan is
Kosten:  €  125,-- pp, incl.btw

Inschrijving:

Inschrijfformulier donateur

Inschrijfformulier

<< boven

Als u na de technieklessen succesvol wilt zijn in het aanbieden van vervolgtrainingen dan biedt INWA Nederland hiervoor een tweedaagse cursus met alle ingrediënten om te kunnen starten. De UKK 2-km wandeltest stond in 1995 aan de basis van het succes van het Sportief Wandelen.

Het testen van uithoudingsvermogen is een van de parameters om de progressie van de fitheid in kaart te brengen. Het blijkt een goed instrument te zijn om het ingangsniveau van de klant in kaart te brengen en aan de hand van de resultaten kunt u een trainingsprogramma op maat aanbieden.

Voorafgaand aan de cursus krijgt de cursist studiemateriaal aangeboden, welk bestudeerd dient te worden. Tevens zal er een instaptoets gemaakt dienen te worden om zodoende de cursusleiding, bestaande uit Laura Groenveld en Marco Maas, inzicht te geven in jullie voorkennis.

Tijdens de eerste cursus dag krijgt u informatie over de achtergronden bij het ontwikkelen van de test, de wijze waarop u deze verantwoord kunt afnemen en hoe u met of zonder computer programma de testresultaten kunt verwerken. Uiteraard zal de test ook praktisch geoefend gaan worden. Op de tweede dag, welke 75% praktisch gevuld zal zijn krijgt u allerlei training -en oefenvormen aangeboden. Belangrijke onderdelen zijn interval- en duur training, spelvormen, test- en meetonderdelen en differentiatie in niveau.

Aan het einde van deze tweedaagse cursus bent u direct instaat om in uw omgeving succesvol te starten met gevarieerde trainingsvormen.  

De kosten voor deze tweedaagse cursus bedragen voor donateurs van INWA Nederland € 225,-- inclusief 19% BTW.
Voor niet-donateurs bedraagt de cursusprijs € 295,00 incl. 19% BTW 

Om de persoonlijke interactie mogelijk te maken is er gekozen voor een maximale groepsgrootte van 15 personen, ( minimaal 8 personen).

De cursus zal gehouden worden in IJmuiden. Inschrijving, gebeurt op volgorde van ontvangst en kunt u doen per mail aan info@elmakes.nl

<< boven

Als u na de technieklessen succesvol wilt zijn in het aanbieden van vervolgtrainingen dan biedt INWA Nederland hiervoor een tweedaagse cursus met alle ingrediënten om te kunnen starten. De UKK 2-km wandeltest stond in 1995 aan de basis van het succes van het Sportief Wandelen.

Het testen van uithoudingsvermogen is een van de parameters om de progressie van de fitheid in kaart te brengen. Het blijkt een goed instrument te zijn om het ingangsniveau van de klant in kaart te brengen en aan de hand van de resultaten kunt u een trainingsprogramma op maat aanbieden.

Tijdens de eerste cursus dag krijgt u informatie over de achtergronden bij het ontwikkelen van de test, de wijze waarop u deze verantwoord kunt afnemen en hoe u met of zonder computer programma de testresultaten kunt verwerken. Uiteraard zal de test ook praktisch geoefend gaan worden. Op de tweede dag, welke 75% praktisch gevuld zal zijn krijgt u allerlei training -en oefenvormen aangeboden. Belangrijke onderdelen zijn interval- en duur training, spelvormen, test- en meetonderdelen en differentiatie in niveau.

Aan het einde van deze tweedaagse cursus bent u direct instaat om in uw omgeving succesvol te starten met gevarieerde trainingsvormen.  

De kosten voor deze tweedaagse cursus bedragen voor donateurs van INWA Nederland € 225,-- inclusief 19% BTW. Voor niet-donateurs bedraagt de cursusprijs € 295,00 incl. 19% BTW 

Om de persoonlijke interactie mogelijk te maken is er gekozen voor een maximale groepsgrootte van 15 personen, ( minimaal 8 personen).

De cursus zal gehouden worden in IJmuiden. Inschrijving, gebeurt op volgorde van ontvangst en kunt u doen per mail aan info@elmakes.nl

<< boven

UKK 2-km Wandeltest:
De UKK 2-km Wandeltest is de enige officiële cursus in Nederland, welke onder auspiciën van het Finse UKK instituut gegeven wordt door Elmakes. Tijdens de cursus krijgt de cursist informatie over de navolgende zaken:

1. Ontwikkeling van de UKK 2-km Wandeltest
2. Wetenschappelijke onderbouwing van de UKK 2-km Wandeltest
3. Medische screening als onderdeel van de toelating tot de test
4. De plaats van de UKK 2-km Wandeltest binnen de andere submaximale en maximale inspanningstesten
5. Testen en meten binnen de trainingen Nordic Walking
6. Uitvoeren van de test in de praktijk
7. Berekenen van de testen en trainingsadvisering
8. Hoe de juiste programma's kiezen om de trainingsdoelen van de cliënten te halen
9. Intake gesprek, en inventarisatie doelen

Tijdsduur:
De cursus duurt 1 dag van +/- 09.00 uur - 17.00 uur.

Kosten:
De kosten voor het volgen van deze cursus is inclusief reader (grotendeels Engels), koffie/ thee en lunch € 195,00 incl. BTW.

Inschrijving:

Inschrijfformulier UKK test leider

Enthousiast geworden over Nordic Walking? Elmakes biedt u technieklessen Nordic Walking aan onder leiding van INWA’S international coach, Marco Maas. Tijdens de cursus van 6 lessen van 1 uur in groepen van maximaal 8 personen, wordt u de techniek stap voor stap bijgebracht. Hierdoor leert u optimaal gebruik te maken van de poles waardoor u 90% van uw spieren leert gebruiken. De prijs voor deze cursus bedraagt € 75,- per persoon. Privéles is ook mogelijk.

Wij adviseren u om te wachten met aanschaf van poles totdat u uw eerste techniekles heeft gevolgd, waarin wij de juiste polelengte hebben kunnen vaststellen.

Voor aanmelding email naar info@elmakes.nl of klik op contact

Sinds 1995 organiseert Elmakes trainingen sportief wandelen en Nordic Walking trainingen in Velsen en omstreken. Door middel van deze trainingen kunt u werken aan uw algehele fitheid en uithoudingsvermogen. De UKK 2-km wandeltest dient als uitgangspunt voor uw individuele trainingsadvisering.

In groepsverband kunt u door gebruik te maken van hartslagmeters optimaal werken aan uw eigen trainingsdoelen.

Een sportief wandel- en Nordic Walking training bestaat altijd uit een warming-up waarin er oefeningen gedaan worden ter mobilisering (lenig maken) van alle grote gewrichten. Aansluitend wordt er getraind volgens de nieuwste trainingsprincipes om het uithoudingsvermogen optimaal te verbeteren. Trainen in groepsverband is motiverend, stimulerend en gezellig.

Voor sportief wandel- en Nordic Walking trainingen kunt u terecht :

Start vanaf de bijvelden van Schoonenberg vanuit de kantine van korfbalvereniging DKV in Velsen-Zuid.

Voor aanmelding email naar info@elmakes.nl of klik op contact

<< boven